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¿QUÉ ES EL ESTADO DE ATENCIÓN PLENA?

Estar en estado de atención plena significa estar perceptivo, consciente de lo que está sucediendo en y alrededor de uno.
Es un estado de plenitud, es ser conciente de lo que está pasando en cada momento, sin juzgar.
Significa ante todo, estar centrado, sereno y con la mente clara y tranquila.

¿CÓMO TRABAJAMOS?


Trabajamos con diferentes ejercicios de meditación, prácticas simples de Qong chi  y un poco de teoría.

Mediante el uso enfocado de la técnica y sobre todo de la práctica, se logra dominar este conocimiento y aplicarlo en la vida cotidiana.
Se consigue estar más presente, aquí y ahora, se vive con más atención, y es la atención, precisamente, la que nos lleva a disfrutar más de cada momento de nuestra vida.

Una vida que se vive con menos esfuerzo y donde todo fluye más fácilmente y con más soltura.
Al desarrollar más confianza, cada acción de nuestra vida cobra más sentido. Seremos capaces de escuchar mejor y ver con más claridad lo que realmente necesitamos, porque la visión de nuestra vida será más amplia y nuestra mente estará más clara.

Y de esta forma podremos lidiar mejor con el estrés y sentirnos más tranquilos y equilibrados.