¿Qué es la Respiración?

Si cambiamos la forma en que respiramos, nuestro mundo se  transforma y nos sentiremos cada vez más tranquilos y alegres.
De esta manera, mejorará nuestra salud desde el interior y nuestra vida será mejor, porque al estimular los patrones de la respiración estimulamos los mecanismos de defensa inconcientes y dejamos de  acumular emociones negativas.

Como Einstein demostró hace ya años, los sentimientos son una forma de energía que no se puede suprimir, pero sí se puede cambiar. Por lo tanto, es nuestra responsabilidad transformarlos  antes de que sean la causa de una enfermedad en nuestro cuerpo y en nuestra mente.

La respiración es la única función metabólica que puede ser voluntaria o involuntaria, nosotros elegimos cuando queremos tomar el control de nuestra respiración.
Esto explica porque la respiración, en última instancia, nos lleva a tomar las riendas de nuestra vida conscientemente, y no dejarla en manos de nuestros pensamientos y emociones.
Podemos elegir nuestro tipo de vida si somos quienes la dirigimos.
Desde el momento en que tomamos en nuestras manos la dirección de nuestra vida, lograr el bienestar será muy simple.
Es fundamental entender la importancia de la respiración. Los mejores atletas, una vez comprendido esto, convierten la respiración en el más importante de todos sus instrumentos a la hora de entrenar.
 Concentrarnos en la respiración nos permite centrarnos mentalmente y nos aporta energía para el cuerpo en
general y da más fortaleza a nuestros músculos. La respiración aumenta la concentración, el rendimiento y la resistencia.
Aumenta la energía y reduce el estrés.

¿Alguna vez se ha sentido frustrado porque no tiene la energía suficiente para hacer todas las cosas que quiere hacer?
El aumento del nivel de oxígeno en la sangre es la clave para tener más energía y mejorar el estado de nuestra mente y nuestro cuerpo.
El 70% de nuestra energía proviene de la respiración.
Las sesiones de respiración le aportarán energía y le darán una gran sensación de bienestar por la gran afluencia inmediata de oxígeno.

También es importante realizar ejercicios para entrenar los mecanismos de respiración (músculos,  tejido pulmonar,  hábitos de respiración) para poder tener más caudal de oxígeno y poder afrontar situaciones difíciles o de estrés sin entrar en pánico ni querer huir de ellas.
 ¡No espere! Acepte el reto! Respire!